Giảm Cân

Học sao Việt bí kíp giữ dáng với những bữa trưa cực kỳ lành mạnh

Để giúp giữ sức khỏe, đặc biệt là vóc dáng luôn thon gọn, hoàn hảo thì các sao nữ Việt như Hà Tăng, Thanh Hằng, Bảo Anh, Võ Hoàng Yến… thường dùng những bữa trưa cực kỳ lành mạnh. 

Cùng tham khảo thực đơn trưa của các sao Việt dưới đây để giúp vóc dáng thêm gọn gàng nha!

Học sao Việt bí kíp giữ dáng với những bữa trưa cực kỳ lành mạnh

Giữ dáng đẹp, eo thon không khó với bữa trưa lành mạnh.

>> Đừng bỏ lỡ: Ảnh quá khứ phì nhiêu bị khơi lại, Kỳ Duyên quả đúng đắn khi giảm 10kg

Tăng Thanh Hà: Hạt quinoa kèm cá hồi nướng và cải lông

Để giúp vóc dáng luôn cân đối, da dẻ mịn màng… người đẹp Hà Tăng thường dùng bữa trưa với cá hồi nướng bằng nồi chiên không dầu ăn kèm hạt quinoa, súp lơ, cà rốt và cải lông (rau arugula). So với các loại tinh bột khác như cơm thì hạt quinoa vừa giàu chất xơ vừa chứa nhiều vitamin, protein và khoáng chất hơn nhưng lại không chứa gluten. 

Học sao Việt bí kíp giữ dáng với những bữa trưa cực kỳ lành mạnh

Ở tuổi U40, người đẹp Hà Tăng vẫn sở hữu làn da và vóc dáng vạn người mê. Nguồn ảnh: Instagram NV.

>> Đừng bỏ lỡ: Ảnh quá khứ phì nhiêu bị khơi lại, Kỳ Duyên quả đúng đắn khi giảm 10kg

Tóc Tiên: Hạt quinoa kèm cá hồi áp chảo và sốt nấm

Giống như người đẹp Hà Tăng, ca sĩ Tóc Tiên cũng là “fan cứng” của hạt quinoa. Bữa trưa của cô thường gồm có hạt quinoa ăn kèm cá hồi áp chảo kết hợp với sốt nấm và cà rốt, đậu que. 

Học sao Việt bí kíp giữ dáng với những bữa trưa cực kỳ lành mạnh

Bữa trưa nhẹ nhàng mà vẫn đầy đủ dưỡng chất của Tóc Tiên. Nguồn ảnh: Instagram NV.

>> Xem thêm: Sao Việt giữ dáng: Hari Won dùng cần tây, Ngọc Trinh nước ép dứa.

Bảo Anh: Bí đỏ nhồi thịt và trứng chần

Để giúp giữ vóc dáng luôn cân đối, hoàn hảo, bữa trưa của ca sĩ Bảo Anh thường rất “mỏng manh”. Theo đó, cô hay dùng bí đỏ nhồi thịt ăn kèm một quả trứng chần và một ít đậu cô ve.

Học sao Việt bí kíp giữ dáng với những bữa trưa cực kỳ lành mạnh

Bảo Anh với lịch trình biểu diễn bận rộn vẫn giữ được sự tươi trẻ, làn da sáng mịn đáng ao ước. Nguồn ảnh: Instagram NV.

Siêu mẫu Võ Hoàng Yến: Bánh mì ngũ cốc kèm cá áp chảo và rau củ

Với siêu mẫu Võ Hoàng Yến, bữa trưa của người đẹp này thường rất lành mạnh và giàu chất xơ. Thông thường, người đẹp sẽ dùng bữa trưa với bánh mì ngũ cốc ăn kèm cá áp chảo (hoặc ức gà) và các loại rau củ như bông cải xanh, cà rốt…

Học sao Việt bí kíp giữ dáng với những bữa trưa cực kỳ lành mạnh

Thực đơn của siêu mẫu Võ Hoàng Yến thường có cá hoặc ức gà. Nguồn ảnh: Instagram NV.

Siêu mẫu Thanh Hằng: Salad cá

Bữa ăn thứ hai trong ngày của siêu mẫu Thanh Hằng cũng cực kỳ lành mạnh. Thường người đẹp dùng bữa trưa với trưa salad cá cùng các loại rau củ quả quen thuộc như: cải lông, cà chua bi, dưa leo… Bên cạnh đó, siêu mẫu còn dùng thêm một cốc sinh tố hỗn hợp với chuối, quả việt quất cùng sữa hạnh nhân.

Học sao Việt bí kíp giữ dáng với những bữa trưa cực kỳ lành mạnh

Bữa trưa của Thanh Hằng ưu tiên rau củ quả. Nguồn ảnh: Instagram NV.

Bảo Thy: Thịt ức gà và bí đỏ, khoai lang

Để hạn chế tối đa dầu mỡ, ca sĩ Bảo Thy thường chọn các món hấp hoặc luộc thay vì chiên rán. Thế nên, buổi trưa của người đẹp này thường chỉ có ức gà dùng kèm với bí đỏ, bắp, khoai lang và một ít bông cải hấp. 

Học sao Việt bí kíp giữ dáng với những bữa trưa cực kỳ lành mạnh

Khoai lang là món khoái khẩu của Bảo Thy giúp giữ dáng thon đẹp. Nguồn ảnh: Instagram NV.

>> Bạn biết chưa: Sao Việt giữ dáng thon gọn nhờ kết thân với 5 món ăn vặt

Misoa Kim Anh: Hạt quinoa cùng cá hồi áp chảo và bông cải, nấm

Giống như Tăng Thanh Hà hay Tóc Tiên, người đẹp Misoa Kim Anh cũng rất chuộng dùng hạt quinoa trong thực đơn bữa trưa của cô. Có thể nói, bữa trưa của Misoa Kim Anh có vẻ rất “đầy đặn” gồm hạt quinoa dùng kèm cá hồi áp chảo và bông cải, nấm chần rồi xào sơ cùng bơ. 

Học sao Việt bí kíp giữ dáng với những bữa trưa cực kỳ lành mạnh

Hạt quinoa gần đây được nhiều người đẹp ưa chuộng và đưa vào thực đơn giảm cân, giữ dáng. Nguồn ảnh: Instagram NV.
10 việc nên làm để luôn khỏe mạnh, giữ dáng mà không hao tốn nhiều sức lực.

Có thể thấy công cuộc giữ dáng của sao Việt cũng khá đơn giản tuy nhiên cần duy trì đều đặn mới có hiệu quả. Để giữ dáng và giảm cân thành công thì ngoài chú ý đến bữa tối, chị em cũng cần quan tâm đến bữa trưa của mình nữa nha. Nếu biết cách ăn uống với các thực phẩm lành mạnh, khoa học thì việc giảm cân sẽ càng dễ đạt hiệu hiệu quả tốt hơn đấy!

Cùng theo dõi nhiều bài viết hấp dẫn khác về Sao Việt tại Bestie nhé!

KỶ LỤC ÉP CÂN CỦA SAO VIỆT: CAO THÁI HÀ GIẢM 5KG CHỈ TRONG 10 NGÀY

Vì muốn nhanh chóng sở hữu body chuẩn để lấy lại vóc dáng sau khi phải trải qua việc sinh nở hoặc vào vai mới trong phim mà các sao nữ Việt đã có những màn “lột xác” cực kỳ ngoạn mục.

Nhưng chỉ trong 10 ngày mà giảm đến 5kg cân nặng như người đẹp Cao Thái Hà hoặc 4 ngày mà ép cân đến 4kg như diễn viên Nhã Phương thì lại là chuyện không phải dễ dàng, thậm chí còn rất nguy hại cho sức khỏe…

>> Xem thêm thông tin TẠI ĐÂY.


Bài viết liên quan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Back to top button